Coralli o treningach w czasie zawieszenia sezonu

Jak zmienia się życie i aktywność piłkarza podczas całkowitego zawieszenia rozgrywek? Aby to wytłumaczyć, trener od przygotowania fizycznego Robur Sieny, Marco Coralli udzielił wywiadu dla portalu Tuttomercatoweb.com.

"Gdy tylko dowiedzieliśmy się o podjętym środku i nie mogliśmy zapewnić ciągłości treningu, przystąpiliśmy do planowania serii spersonalizowanych treningów, które piłkarze wykonają samodzielnie w tym okresie przejściowym."

W kontakcie z tobą.

"Zawsze będą to robić pod naszą kontrolą. Jesteśmy w codziennym kontakcie i jesteśmy dostępni dla każdego wskazania. Zawodnicy muszą codziennie komunikować się z nami, niezależnie od tego, czy realizują ten program."

Z czego się składa?

"Trening obejmuje siłę i pracę metaboliczną, aby utrzymać  stan również od strony organicznej. Podaję praktyczne przykłady: jako trening siłowy mają ćwiczenia obwodowe, w którym przypominają każdy bodziec, który wymaga jakiejkolwiek specyficzności występującej w grze. Siła pionowa, pozioma, boczna, w tym wzmocnienie górnej części i rdzenia. Staraliśmy się zapewnić program tak kompletny, jak to możliwe. Jeśli chodzi o aspekt metaboliczny, muszą wykonywać przerywany bieg lub niepełny odpoczynek, oba bodźce dotyczące przyspieszeń i zmian kierunku."

Do tej pory trening na świeżym powietrzu jest dozwolony, a przede wszystkim, pod warunkiem przestrzegania przepisów.

"Zawodowy sportowiec może, ale musi ściśle przestrzegać przepisów dekretu. W Sienie jest dużo zawodników, niektórzy powrócili do swoich domów. Inni zostali w mieście. Nie można spotykać się i trenować w grupie. Muszą to robić indywidualnie lub przestrzegać odległość przewidzianą w dekrecie."

A co z odżywianiem?

"Dieta jest przestrzegana przez naszych pracowników opieki zdrowotnej, naszego kierownika i lekarzy, którzy zarządzają tym aspektem tutaj. Jest również dietetyk, który kontaktuje się z piłkarzami w tym zakresie. Każdy zawodnik ma już spersonalizowaną dietę, której należy przestrzegać, nie tylko teraz, ale także w ciągu roku."