Ostatni trening przed meczem z Alessandrią

Siena zakończyła przygotowania do niedzielnego meczu z Alessandrią (stadion "Moccagatta", godz. 14.30). W centrum sportowym Quercegrossa Bianconeri rozegrali sesję mieszaną, która rozpoczęła się od "suchej" rozgrzewki obejmującej biegi i ćwiczenia koordynacyjne i rozciąganie dynamiczne. Tak mieszana aktywacja nerwowo-mięśniowa poprzedziła serię byków i "piłki ręcznej". Zaraz potem grupa została zaangażowana przez trenera Guido Pagliukę w działania taktyczne. Na zakończenie pracy stałe fragmenty i strzały w ruchu.

Favalli wykonał pierwszą część treningu z grupą, a potem na siłowni. Zróżnicowany, dostosowany program przygotowano dla De Paoliego, który pracował pomiędzy regeneracją w terenie a regeneracją po atletyce z dzielonym przysiadem i wypychaniem bioder. Specjalistyczne terapie i ćwiczenia z wyciskaniem nóg, wyciskaniem ramion i trakcjami easypower przygotowano dla Silvestriego.

Na jutro zaplanowano ostatnie szlify, konferencję trenerską i wyjazd na zgrupowanie do Alessandrii.